2020年1月份，正在大家准备欢度春节的时刻，一场史无前例的新冠疫情突然来袭，在短短3个月内席卷全球100多个国家，为避免病毒通过船舶进行传播，各国、各港口和各公司先后出台政策和规定，禁止一切非必要情况下船员的下地行为， Oh, My God！一条条移动海景房瞬间变成了一座座海上移动监狱。船员也有幸顺理成章地成为了“船上囚”。
二十几个雄性动物，一同关押在一个水上漂浮的铁壳里，一关就是接近10个月，简直不要太可怕了！想想就吓人呀！
如何才能保证在船“囚徒”的身心健康成为此阶段工作的重中之重，直接关系到安全生产、船舶运营、船间管理和船员生活质量，怎么办呢？这事以前从未发生过，也没有好的经验供参考，只能摸着石头过河，还好经过疫情初发期的混乱，再经过几个月的不断的总结和探索，终于摸索出一条可行的道路。具体是怎么干的呢？
我们干的第一件事就是在每月最少组织一次群体活动，全员参加，附图为我轮的月度活动计划表和活动照片。千万别小瞧这个活动的作用，它不但能增进船间合作，更能缓解紧张的工作情绪，还能够有效地消除人员之间的矛盾，它就像润滑剂一样，让大家的合作更默切，让船员的情绪更舒缓，让船间的氛围更融洽，让船上的生活变得更生动有趣。
第二件事，就是依据大家兴趣爱好，成立健康的个性社团，每个社团由团长发起，招募相同兴趣爱好的团员，定期组织社团活动，船长给予适当的经费支持。我们船共组建了7个社团，分别是以健身为主的“东方猛男”社团，以美食为主的“P.E后厨房”社团，以学习英语为主的“English is Beautiful”社团，以保健为主的“养精蓄锐”社团，以音乐为主的“天籁之声”社团，以娱乐为主的“快乐你我他”社团，还有以钓鱼为主的“垂钓太平洋”社团，附图为社团相关图片。通过社团活动，让每个人的兴趣爱好有了更大的发展和进步的空间，找到了一群，志同道合之人，让业余生活更多彩，更有意义。
第三件事，就是工作生活环境的建立，这就是一个领导艺术的问题，方法不计，目标只有一个，就是让大家在一个安全，健康，轻松，愉快，和谐的环境下，进行工作生活。例如: 加强安全管理，增进卫生环境，改造生活设置，提高生活的舒适度和工作的安全度。让钢铁的环境多一份温馨、多一道风景、多一点文化气息、多一丝亲情关怀。进而增强团队的凝聚力。
第四件事，针对个别性格内向人员，进行重点人员，重点关爱，重点照扶。包括工作上的关照，生活上的关注，思想上的关怀，时常地、有意识地、有针对性地良性沟通。提升其自我价值，增强集体融入深度，增强主人翁精神，增强团队归属感。
除了船间的统筹安排之外，我们作为当事人的每个人，对于保持在船期间的自我身心健康，也是大有可为之处的，以下是就个人提出的一些可行性建议：
一，工作之余，可以利用现有的枯燥环境，通过书籍学习，进行心态管理，我们称之为修心。
二，有效地管理情绪，正确地疏导情绪，合理的发泄情绪，例如：通过健身，出一身透汗；酣畅淋漓地打一场乒乓球等等。我们称之为修身。
三，多多表扬，确认，鼓励和认可他人。这我们称之为修德。
四，种植一些植物，装点自己的生活环境，提高生活质量。读一本趣味横生的时下最流行的小说。我们称之为修趣。
五，一边工作，一边学习船上的业务，让自己的业务技能更上一层楼，提升自己的业务水平和市场竞争力。我们称之为修技。
六，在抵达港口时，通过电话或视频多与家人和朋友进行沟通，与同事建立良好关系。我们称之为修谊。
七，跟随音乐，进行冥想或积极联想；还包括自我肯定和自我正向心理暗示，进行自我激励。这些也是修心中重要的一环。
以上就是我们这段时间应用的、并通过证实是切实可行的、行之有效的方法，对于现阶段保持和保证船员身心健康起到了积极有效的作用，最大程度地缓解船间的紧张情绪，增加了船上生活的趣味性，让“囚徒之旅”不再那么单调枯燥，生活中除了星辰大海，还有绿叶红花；除了机器轰鸣，还有笑语欢声；除了紧张工作，还有温馨生活；除了生硬钢铁，还有快乐你我！
“Life is So Nice！！！”
太平洋能源轮船长：刘国民
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